Особая система восстановления Бельгии: умные кровати и комната расслабления с запахом цветов

А вот Бельгия осталась в Тюбизе – здесь расположен национальный центр подготовки сборных Proximus Base (а еще небольшой футбольный клуб, в системе которого был Эден Азар).

Выбор не самый очевидный с точки зрения логистики: два матча Бельгия провела в Санкт-Петербурге (2 тысячи км от Тюбиза) и один в Копенгагене (700 км). Суммарно за 3 игры бельгийцы налетали почти 10 тысяч километров – у Португалии и Франции по 6500, у остальных сборных еще меньше.

«К сожалению, некоторые команды провели все матчи в своей стране. Это несправедливо. Постоянные перелеты влияют на ваше тело. Но мы не будем жаловаться – таков формат турнира», – говорил Томас Вермален.

Но Бельгия сама выбирала базу – у такого расположения (и количества налетанных километров) есть и плюс: в Тюбизе у команды целый восстановительный комплекс.

«Чемпионат мира-2018 стал для нас хорошим опытом, – говорит операционный директор бельгийской футбольной ассоциации Фредерик Вергаэнн. – Летать из Шарлеруа гораздо удобнее, чем из Завентема. По расстоянию особой разницы нет, но игрокам гораздо комфортнее. Они выходят из автобуса и садятся в самолет. Никакой регистрации, пограничного контроля и регистрации багажа, все оговаривается заранее. Так мы экономим два часа. Если суммировать все время, что мы сэкономили, получим два дополнительных дня на восстановление».

Филипп Розье, который в сборной Бельгии отвечает за вопросы здоровья и восстановления, добавляет: «В России после вечерних игр мы сразу улетали на базу. Сейчас после поздних матчей мы остаемся в том же городе. Это способствует хорошему восстановлению, потому что полеты и путешествия – стресс для организма. Хорошее восстановление на 95% состоит из сна, еды и питья. Остальные 5% – массаж, езда на велосипеде, пилатес, растяжка, ледяные и тепловые ванны. У нас также есть специальная комната, где можно успокоить тело с помощью запаха цветов, расслабляющих движений и приятных звуков».

«Первые часы после игры – самые важные для восстановления, – говорит Филипп. – Протеиновый коктейль и прием пищи через полтора часа после забега. В основном он состоит из белков и углеводов, способствующих восстановлению мышц. Перед сном все игроки получают ночной протеиновый коктейль».

На базе бельгийцев все настолько предусмотрено, что у каждого игрока есть уникальная кровать, адаптированная к эргономике тела.

«Кровать Ромелу Лукаку полностью отличается от кровати Дриса Мертенса, – продолжает Розье. – Все заранее измерено с помощью лаборатории сна и двух профессоров сна, чтобы оптимизировать ночной сон для всех. Усталость от поездок может быть одним из главных факторов неудачи на турнире, поэтому мы делаем все возможное, чтобы минимизировать ее влияние».