Тест «Йо-Йо» для «Вереса»: Мірошник – найвитриваліший

Футболісти рівненського «Вереса» продовжують заняття на тренувальному зборі у Туреччині. Туди, нагадаємо, «червоно-чорні» вилетіли минулого вівторка. Сьогодні команда проходила тест «Йо-йо», головна мета якого визначити рівень загальної фізичної витривалості. Дистанцію у 20 метрів потрібно долати щоразу за коротший відрізок часу.

Найкраще склав тест Роман Мірошник. Другий та третій результат – у Віталія Дахновського і Сергія Шестакова відповідно. Про це розповів тренер з фізпідготовки Павло Сіренко.

– Рух високої інтенсивності чергується із відпочинком. Тест передбачає поступове збільшення швидкості і також важлива реєстрація зміни пульсового навантаження. Ще одна особливість «Йо-йо» тесту у тому, що його потрібно проходити до повної нестачі сил. Тобто, потрібно терпіти. Змінюється навантаження, змінюється інтенсивність руху при сталому часі для відпочинку.

Найкраще тест у нашій команді пройшов Роман Мірошник. Хоча, було помітно, що він міг пробігти ще. Можливо, цей результат міг перевершити Віталій Дахновський, але на завершальних відрізках дистанції він впав. Третій результат у Сергія Шестакова. Тут також є впевненість, що він міг пробігти більшу дистанцію.

Інші футболісти теж впоралися непогано. Ми зауважили, що навіть зійшовши з дистанції, вони мали великий ресурс для продовження роботи і виконання вправи до повної відмови. Бо, навіть коли ми відчуваємо втому – через це потрібно переступити і рухатися далі. – сказав спеціаліст.