Тимчик: «Форму підтримую на Хортиці»

Правий захисник «Зорі» Олександр Тимчик розповідає, як живе й працює під час вимушеної паузи в сезону.

– Олександре, в Україні вже другий тиждень триває карантин. Як адаптувалися до незвичних умов?
– Складно все, дуже складно – як морально, так і фізично – звикнути до такого режиму дня. Однак, думаю, всі усвідомлюють, що це зроблено для нашого блага, нашого здоров’я.

– Як часто спілкуєтеся з партнерами, футболістами інших клубів? Що вони розповідають?
– Із гравцями інших команд іще не розмовляв, а з партнерами перебуваю на постійному контакті. Їм так само непросто. Всі сидять удома, ніхто нікуди не виїжджає – переживаємо, що сполучення між містами можуть перекрити. Всі хочемо повернутися до нормального життя, до спорту.

– Умови карантину змушують гравців самостійно підтримувати форму? Як Ви це робите?
– Головне – намагаюся бігати в тих місцях, де немає людей. У Запоріжжі є два великі парки, там і зараз чимало городян, а от на острові Хортиця можна усамітнитися – там я й працюю. Бігаю, роблю фізичні вправи. Для підтримки навиків праці з м’ячем розставляю на землі фішки, оббігаю їх і т.д. Ну, а вдома теж не відпочиваю – качаю прес, займаюсь іншими вправами.

– Ви згадали місто, де базується «Зоря». Як сьогодні виглядає Запоріжжя?
– На вулицях людей значно менше, ніж зазвичай. І ті, я так розумію, виходять тільки в разі крайньої необхідності – наприклад, аби купити продукти харчування. Я сам з’являюся на вулиці хіба що на 20-30 хвилин увечері.

– Наскільки змінився Ваш щоденний розпорядок? Наприклад, щодо споживання їжі.
– У принципі, не дуже змінився – я ж, як професійний спортсмен, зобов’язаний завжди підтримувати форму. Зміни, мабуть, лише дві: більше їм курятину – вона дієтична й іще менше споживаю солодкого.

– Такі умови, як сьогодні, дають змогу більше часу проводити із сім’єю…
– Скажу чесно: краще би в Україні й у всьому світі було добре, краще менше проводити час із родиною, ніж переживати те, що переживаємо сьогодні…