Зимові збори «Динамо»: повернення до роботи після вихідних

До завершення турецького збору киян залишилося два тижні. У понеділок, 2 лютого, команда провела одне, проте тривале тренування.

Робота почалась у тренажерному залі готелю. Гравці виконали комплекс вправ для зміцнення м’язів кору, а також вправи на активацію, аби як слід підготуватися до навантажень на полі після вихідних.

   
Далі футболісти перемістилися на зелений газон – шлях від готелю до тренувального поля займає всього декілька хвилин, тож гравці долають його пішки. Тут робота почалася з активної розминки з використанням доволі високих бар’єрів.

   
Під час основних вправ команда спершу працювала над передачами. Далі почалися вправи на тримання м’яча, при цьому гравці були поділені на дві команді, завданням кожної з яких було завести м’яч у зону за лінію квадрату, обмежену фішками.

   
Завершилося тренування біговою роботою. Усі польові гравці невеликими групами виконали серію спринтів, спершу – з вагою у вигляді саней, прив’язаних до тіла тросом, а потім – без ваги.

   
У вівторок та середу команда Ігоря Костюка проведе по два тренування, а у четвер зіграє свій четвертий контрольний матч на турецькому зборі – з рівненським «Вересом».